①：想要拥有一张白皙干净的脸，多喝点柠檬水。
②：每天护肤，如果皮肤没有什么多大问题，就普通擦个水乳，做好补水保湿＋定期清洁脸，不要一层一层叠加，皮肤一次真的吸收不了那么多。
③：勤擦身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮白皙。
④：出门之前记得防晒，哪怕是戴个遮阳帽，不容易晒黑、晒老。
⑤：坚持早睡，早睡其实并不难，很多时候只是你自己想刷手机而已。早点睡觉，皮肤也需要休息。
⑥：适当的喝一些花茶，美容养颜，滋润肌肤，保持皮肤水分，调好肤质。
⑦：不买零食，并且把零食全部替换成健康的水果、坚果、原浆等。当你嘴馋了，吃一把坚果，吃点水果，既能缓解嘴馋，又能变漂亮变健康、抗氧化。
⑧：多吃白色食物对皮肤好，银耳、山药、豆腐豆浆、莲藕莲子等。
⑨：少喝冰，忌忌口，保持身材。
⑩：别让自己太闲，找点事情做，有意识的让自己动起来。
①①：中午睡半个小时的美容觉，保持皮肤弹性和光泽。
①②：脚底一定要保持温暖，不要着凉。
①③：天天坚持锻炼半小时，身体多出汗，可以增强肌体新陈代谢，皮肤也会随着变好。
①④：好好爱自己，调整自己的情绪。千万不要生闷气，有情绪就疏导。
①⑤：勤换洗枕巾、被套，被子和枕头要经常拿到太阳底下晒。
①⑥：上午太阳好的时候，晒晒后背。
①⑦：少低头玩手机，不仅会长双下巴，还伤颈椎。
①⑧：不要太焦虑，要学会调整。每个人都有压力，保持好平和心态，心顺百通，气色也会好许多。
保养自己的18个秘诀！想变美、变漂亮的你也行动起来吧！
本站内容及图片来自网络,版权归原作者所有,内容仅供读者参考,不承担相关法律责任,如有侵犯请联系我们609448834
