在深海底的珍珠在荒野上的繁星，它们都是在寂静中等待了无数岁月，只为被发现的一刹那。这个世界无论你何时转身都有人等你。可是你是否常常对自己说：\”不\”？在我们内心深处总有一个严厉的审判者不断对我们进行着自我否定，那些无情的\”不\”就像一扇封闭的门将我们与世界隔绝，而这一切可能仅仅因为我们不够好。
我曾经是这样的人不断对自己说：\”不\”。在镜子前我看到的总是一个不够完美的我，我否定了自己因为我不够高不够瘦不够聪明，我甚至在自我否定中迷失了自我。直到有一天我看到了一个短片。
它讲述的是一个受伤的鲑鱼尽管它在逆流而上，尽管它面对的是无数困难但它从未放弃过鲑鱼的坚韧让我深深的震撼。我意识到我不能因为自我否定而放弃我自己，我不能让那些\”不\”字束缚我。我开始试着改变，我不再关注自己的缺点而是开始欣赏自己的优点，我不再因身高而感到羞耻。
因为我知道我能用我的智慧和善良影响他人，我不再因自己的体型而感到自责，因为我明白健康和活力比任何外在的美丽都更重要。当我们否定自己时，我们就像在给自己画一个无形的牢笼。而当我们开始欣赏自己时我们就开始疗愈自己。
我们需要告诉自己：\”你是独一无二的你有你的价值你值得被爱\”。每一次你对自己说\”不\”你都是在拒绝这个世界。但当你开始对自己说：\”是\”你就是在接纳自己，接纳世界。当你拥抱自己的时候你也在拥抱整个世界。
我想告诉你无论你来自哪里，无论你在哪里，无论你是谁，你都有自己的价值和美丽。这个世界等待了你数百万年，不是为了让你对自己说：\”不\”，而是为了让你体验生命的每一刻。所以从此刻开始我要对自己说：\”是\”，我要接纳我自己，我要拥抱这个世界。我要在每一个阳光灿烂的日子里感受这个世界的美好。我要在每一个星辰璀璨的夜晚里感受生命的无限可能，我要告诉自己：你的生命值得被尊重，所有美好的事物都源于我们的内心。尊重生命，珍爱人生，追寻梦想生活。在这个世界上没有任何一个你比另一个你更特别，每一个你都值得被爱，每一个你都值得被尊重。
所以当你再次对自己说\”不\”的时候，请你改为对自己说：\”是\”因为你值得。让我们在这个世界上留下我们的痕迹，让我们在这个世界上留下我们的声音，让我们用我们的存在让这个世界变得更加美好。因为这个世界等了你数百万年你却对自己说\”不\”，但现在你可以对自己说：\”是\”因为你值得。
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