千防万防也没防住，家里有上班的，羊了个羊真的是迟早的事儿。

上周，我们家也中招了。

每个人的症状都不同

很多人都在分享自己的病症，虽然做好了心理准备，但是得上之后发现即使是一家人感染了同一个毒株，每个人的反应也都不一样！

我和老公感染的仿佛是“干饭株”，食欲特别好，即使发烧难受，但是食欲还特别好，想吃火锅小炒，而老人和孩子则一点儿食欲都没有。

三个大人连续烧了两天。有意思的是，上午都没事儿，精神也不错，一到中午就开始浑身酸痛，觉得冷，开始高烧。特别是我妈酸痛感很强，眼睛疼，头疼，腰疼非常明显。

孩子的症状又不一样。

老大烧了一天，第二天头有点晕，于是又休息了一天，然后就正常上课做作业，活蹦乱跳了。

弟弟是我家最后一个感染的，算是比较严重的，因为他除了发烧，还呕吐，不停呕吐到连药都吃不下去。

每个人反应都不相同，所以别人的症状只能参考，绝不要直接套用到自己身上。万一中招，一定要多观察病症发展。

如何护理很重要

关于药物，要听专业医生的建议，所以我不分享。我只讲讲日常护理要注意哪些。

1、多喝水

多喝水有助于病毒排出体外。有一点要注意的是，不要喝普通的水，容易引起水中毒，一定要多喝电解质水。

如果家里没有现成的电解质水，可以自制，使用几片柠檬——两大勺糖+一勺盐，一定要多喝，特别是有呕吐和拉肚子症状的朋友，务必要及时补水。

2、多睡觉

生病就不要想其他的了，就当给自己放个假，一定要多睡觉。

睡觉不仅能帮助恢复，睡着后，身体的不适也会减轻，所以这个时候懒一点，多休息，很快就会好起来。

3、多通风

一定要多通风，保持室内空气清新干净！

最重要的是要保持乐观积极的心态，很多人一知道自己阳了就崩溃了，开始各种胡思乱想，尤其是家有孩子的，看见孩子高烧就容易慌神，这个时候一定要保持镇定，积极乐观地面对病毒。

做好准备非常关键

1、适当的药物

很多人晒自己囤的药，甚至有人囤了几千块的药，可以说，真的没有必要！

药不能乱吃，否则会引起不可逆的损伤，而真在病重中，也确实吃不了那么多药。

我们这次生病，每人两粒布洛芬就好了，根本没有吃其他的药。

备药有必要，囤药没必要。而且现在很多地方已经调拨了大量的退烧药，足够用了，千万不要焦虑囤药。

2、速食食物

八宝粥，方便面这类平时你看不上的速食食品，在生病期间真的是能“救命”。

生病期间，酸痛发烧无力，根本没有精力做饭。尤其这次，连外卖都没得送，或者送的超级慢。如果家里有这些食物，真的能解决大问题。

2、各种米和鸡蛋

毫无疑问，生病的时候喝点粥是最舒服了。如果家里有各种米，趁着清醒的时候煮上一大锅，全天靠它续命没问题。

鸡蛋补充蛋白质，水煮鸡蛋争取保证每天最少吃一个。

3、黄桃罐头，酸奶冰淇淋

生病的时候，这些食物真的是能帮你开外挂。黄桃甜甜的，凉凉的，吃下去，整个人都觉得很幸福。冰淇淋对于嗓子疼，发烧能有很强的舒缓左右，特别是家有小朋友的，一定多准备一些。

“不打无准备之仗”，这个病，就是要多喝水（电解质水）+多休息，所以一旦中招，千万不要挣扎着起来做饭，多准备零食，关键时候真的能“救命”

病后休养不能忽视

转阴之后，是身体恢复的关键期，千万不要认为病好了就掉以轻心！

前天晚上，世界杯决赛，陪娃熬夜看球，结果昨天一天，我的心脏都非常不舒服，而弟弟也很没有精神，饭也没吃几口。

朋友的父母本来病症轻，恢复的快，以为自己好了没事儿了，就出门买菜收拾房间，结果双双再次病倒。躺在床上起不来了。

不要以为恢复了就彻底没事儿了，于是恢复了正常的生活，喝酒熬夜，运动工作，这是万万不可取的。

前几天看到一个医生的科普也指出，转阴后的第一个星期很关键，务必要继续多喝水，多休息，不要劳累，不要熬夜，否则身体很可能出现问题。

千万不能小看这个病，小心杀个回马枪。

“杨过”后最大的感受，就是这个病真的不是普通的感冒，谁难受谁知道，所以大家还是要尽力做好防护，能不得就不得，尤其是家有孩子的。

当然万一中招，也不必太恐惧，做好准备，用乐观的精神对付他，很快就会好起来的！