如何使皮肤变好而不花费金钱？以下是七个方法，虽然不需花费金钱，但需要一定的自律和认知。
首先，要保持心理平衡，避免长期的心理冲突。中国人往往会既想要这个东西，又害怕得到后会有副作用，又想得到，又抱怨。这种人容易长色斑，有皮肤问题，长期压抑、挑剔、易怒的人，绝对不会成为美女。皮肤是心理器官，这句话是有道理的。
其次，要保持大便通畅，不能太硬、太粘或太烂。每天一次大便可以促进大肠的功能。大肠与肺相表里，而肺与皮肤密切相关，因此长期便秘的人皮肤状况不佳。
第三，要关注月经。皮肤细腻、弹性好，与女性独有的生殖内分泌有关。特别是痛经、月经不调、闭经、颜色深、血块多，会影响脸色。
第四，要保证充足的睡眠。这是不言自明的，充足的睡眠、正常的作息时间，称为美容觉。
第五，适度晒太阳是有益的，不能过度防晒，否则会影响皮肤的质地和光泽。皮肤的光泽度除了颜色外，还需要日晒的滋养。
最后，要保持基础营养。不要过度控制饮食，因为皮肤需要脂肪来保持饱满和滋润。正常的三餐中每天应该摄入蛋、奶、肉等，同时要保持情绪稳定、大便通畅、月经正常、睡眠充足。
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